O valor dos mantras e pranayamas

No post anterior, relatei meu primeiro contato com a yoga, e pode ter ficado parecendo que a prática dos mantras e dos pranayamas sejam de menor importância.

De jeito nenhum.

É que, como disse, na época buscava por uma prática mais vigorosa, fisicamente falando, eu tinha 18 anos e poucas preocupações e meus interesses eram bastante superficiais.

A vida passa, as coisas mudam, os desafios crescem e junto com eles nossas dúvidas. Estou no caminho certo? Em quem eu posso confiar? Sou feliz? Serei mesmo tão limitado quanto imagino? Enfim, os questionamentos fazem parte da nossa vida, da nossa condição de ser humano que se relaciona, pensa, sente e age.

E nossa mente vai longe, muitas vezes com pensamentos destrutivos que acabam sugando nossa energia. 

A entoação de um mantra nos auxilia a "impregnarmos nossa mente das formas divinas, banhamos o nosso coração da mais pura vibração e elevamos nossa consciência até a esfera dos Sagrados Seres", conforme palavras de Laura Packer.

Nas aulas aqui do Gaia, por enquanto, as entoações limitam-se ao Om, no início da aula e ao mantra da paz, ao final - Om Shanti Shanti Shanti Hari Om. 

Om não tem tradução, e sim um amplo e profundo significado.Tal qual o Universo. Ao o entoarmos, produzimos uma vibração cheia de energia, capaz de nos unir ao seu significado, ao Universo.

Já o mantra da paz pode ser "traduzido" como: Que haja paz, paz, paz.

Pra quem quiser aprofundar no assunto, sugiro:

http://yogajournal.terra.com.br/show_home.php?tipo=3&sub=42http://yogajournal.terra.com.br/show_home.php?tipo=3&sub=42

Em relação aos pranayamas, trataremos mais a frente!

Namastê

Como comecei

Meu primeiro contato com a yoga foi num clube no bairro de Higienópolis. Era um clube de judeus. Tudo era diferente demais, desde o clube e as pessoas que o frequentavam até a idéia de fazer aula de yoga lá! 

Assim que cheguei, no dia da aula, vi uma moça com um cabelo muito longo e uma saia indiana. Logo imaginei como ela daria aula com aquela roupa e aqueles cabelos.

Pois nesse encontro houve apenas a entoação de mantras e exercícios respiratórios, os pranayamas.

Achei bacana, interessante, mas sai de lá decidida a não voltar. Buscava pela yoga da Madonna, que a deixava flexível, forte, modelada.

Então encontrei numa outra academia próxima a minha casa, a Power Yoga. A professora se chamava Flávia, Flavinha era como nós a chamávamos.

Aí sim, a aula era puxada, exigia bastante de todo o corpo, interna e externamente e, ao fim, a cada relaxamento, novas descobertas!

Era incrível como em meio a tanto barulho na rua, carros, construções, sirenes era possível desligar-se de tudo e estar apenas presente, ouvindo todos aqueles sons, sem julgamentos, sem deixar-se afastar de si mesmo.

Naquela época eu ainda não entendia bem tudo que ocorria com o organismo, fisiologicamente falando, durante e após a prática da yoga, mas isso nunca foi importante! Se eu hoje sei um pouco, é apenas para poder responder possíveis dúvidas de outras pessoas.

O importante é se entregar e então sentir. A entrega certamente vem antes.

Como diz  Pattabhi Jois: Yoga é 99% prática e 1% teoria.

As fotos abaixo são da minha formação em Curitiba. 

Namastê

Fotos atualizadas do espaço!

Oi pessoal, eis o espaço como está hoje! 

Cada aula são pra no máximo 6 pessoas. O tapetinho para a prática - mat - estão disponíveis mas, ao perceber que deseja continuar praticando, é interessante que cada um tenha o seu e carregue consigo. 

Isso porque, depois de um tempo, aprendemos as sequências, por exemplo, do suryanamaskar - saudação ao sol, e podemos realizá-lo, ao acordar, num dia qualquer!

O tapetinho chama a gente pra prática, verdade! 

Na terceira foto vocês observam na parede, o que se chama de Kurunta.

É uma coisa bem legal!

Usamos a parede para várias posturas de força e, também, nos beneficiamos das posturas invertidas com a cabeça fora do chão, o que protege nossa cervical.

Venha conhecer! E caso tenha qualquer dúvida, entre em contato!

Namastê