No meu curso de formação, uma das minhas professoras sempre repetia
essa frase.
Não é o tipo de frase que a gente compreende de primeira...é
preciso um pouco de reflexão.
Também não é uma frase fechada, direta. É uma idéia que tem
seus desdobramentos.
Sutil nos remete ao que é suave, pacífico, pouco palpável. Já
o denso é o pesado, a matéria, o palpável.
Pensemos então em nossos pensamentos como o “sutil” da
frase, e o nosso corpo como o “denso”.
Nem sempre temos pensamentos suaves, pacíficos. Na
realidade, no dia a dia, em casa, no trabalho, no trânsito, no banco,
normalmente o que mais nos invade são os pensamentos raivosos, impacientes ou
intolerantes. Obviamente que há dias piores que outros.
Mas e daí, o que tudo isso tem a ver com o corpo? Tudo,
simplesmente. Sentimentos tornam-se reações físicas quase que instantaneamente.
Ouço muito alunos que reclamam de aperto no peito, ou frio na boca do estômago.
Normalmente essas pessoas sofrem de ansiedade e estresse.
Desdobrando a frase com essa idéia: Pensamentos e
sentimentos precedem, surgem antes das reações físicas.
A prática de yoga por nos colocar no presente momento, por
nos fornecer capacidade de controlar nossa respiração e consequentemente nossa
ansiedade, é uma poderosa ferramenta para que possamos neutralizar algo
negativo que nos aconteça num aspecto sutil, antes que ele se converta no
denso.
O yoga nos estimula 100% a desenvolver o autocontrole e o autoconhecimento.
Identificamos mais facilmente algum comportamento destrutivo, ficamos mais atentos e nos
controlamos, para não sermos controlados por sentimentos ou pensamentos que
nada nos acrescentem e que sim, nos desnorteiem.
E como já diz um excelente ditado:
“Quem vence os outros é forte, mas quem vence a si mesmo é
invencível.”
Reprodução, internet.
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